筋トレの効果を上げる裏技！？｜HMBはこれだから凄い！
アミノ酸の一種であるHMBは，プロテインと同じく筋肉を大きくするのに効果があるサプリメントです．ただし，HMBとプロテインの効果が得られるプロセスは大きく異なり，これらを併用することで相乗効果が期待できます．
瞬発力をつける/高負荷のトレーニングにはクレアチンが鉄板！
クレアチンを摂取すれば，瞬発力を発揮する際に必要となる栄養素がよく再生産されるようになります．これにより，瞬発力が上がり，競技でも最後の粘りが強くなります．更に，瞬発力が必要な高負荷のトレーニングが可能になり，筋トレにも大きな効果が得られます．
筋トレの効果を最大にする｜３種のプロテインを使い分けよう！
プロテインには「ホエイ」「カゼイン」「ソイ」の３種類あり，それぞれで得意分野が異なります．例えば，ホエイプロテインは筋肉回復に，カゼインプロテインは筋肉の肥大に効果があります．このように，自分の目的に合わせてプロテインを選ぶことが大切です．
京阪電鉄でICOCA定期券，SMART ICOCA定期券は作れるのか
京阪電鉄では「ICOCA(イコカ)定期券」を作ることができます．一方で「SMART ICOCA」は条件が揃わないと定期券にはできません．この記事では，京阪電鉄のICOCA定期券/SMART ICOCA定期券の作り方を説明します．
数学と音楽の共通点とは？｜ピアノ弾き数学研究員のつれづれ
「数学と音楽は似ている」と言われることがありますが，実際のところどうなのでしょうか？ 個人的には「数学と音楽は似ている」という意見には賛成です．むしろ「広い意味では同じ」だとさえ思っています． なお，私は専門として数学の研究をしていますし，趣味としてピアノもそこそこ練習しています． ですから，数学はも...
【評判/口コミ】中古買取の「ブックサプライ」が最悪だった話
漫画や本をよく読む人にとって，本の置き場は意外と大きな問題ですよね． 私もそこそこ漫画も本も読むので，部屋には既にゴツい本棚が3つあり，漫画と本でいっぱいになっていました．独り住まいなので，他の部屋に本を置くということもできません． さすがに，これ以上本棚を置くとスペース的にかなりキツいので，「それならいっ...
スーパー色白な僕が初めて日焼けサロンに行ってみた話
私は昔からスーパー色白で，昔のクラスの集合写真を見返すとパッと目が行くくらい浮いていました．友達と海水浴に行こうものなら，「白過ぎて眩しいわww」と言われるくらいでもあります． 元々，色白だったのに加えて，インナースポーツばかりしていたので肌が焼ける機会も少なく，ずっと白いままでした． 女性には「色白で羨ま...
スマートフォンをネットで安く購入して失敗した話
先日，iPhone8の新品をネットショップで購入したのですが， 「買ったものの使えない……」 というクソボケをかましてしまったので，記事にしておきます． なお，この失敗は私の知識不足が主な原因であり，ネットで安く買うことが必ずしも失敗を招くわけではない，とは注意しておきます． 購入してから「どう...
「ロリポップ！」を初心者にオススメする4つの理由
私がワードプレスが何かよく分かっていない初心者のとき，最初に借りたレンタルサーバーは「ロリポップ！」です． 最初に「ロリポップ！」を選んだ理由は，「ロリポップ！は初心者に最適」という評価を見かけたからに他なりません． 実際に使ってみた感想としても，「ロリポップ！」は初めてサーバーをレンタルする初心者にとって...
ゼロから始めるワードプレス５｜ワードプレスをインストールする
【ゼロから始めるワードプレス４｜FTPとは何か】の続きです． ホームページをネットに公開するときには，ホームページの編集者はホームページのデータ(=情報)を全て「サーバー」に置く必要があり，インターネットの閲覧者がホームページを見るときには，「サーバー」にアクセスしてサーバーに置かれた情報を見ているのでした． ...